Offrez à votre corps et à votre esprit un moment de bien-être! Le yoga doux est l’opportunité idéale pour vous accorder une pause de bien-être et de sérénité, dans le confort de chez vous.

Les cours de yoga sont accessibles à tous et toutes, quel que soit votre niveau, et sont conçus pour que vous vous sentiez bien.

Notre instructrice Marine adapte les séances selon les besoins de chacun·e, pour que vous puissiez vivre une expérience agréable et apaisante, et y trouver votre propre équilibre. N’oubliez pas que le plus important est d’écouter votre corps et de respecter vos limites.

Infos pratiques

• Activité virtuelle sur Zoom
• Jour : les jeudis à 19h
• Durée : 30 minutes
• Calendrier de la session : 30 avril au 16 juillet 2026
• Nombre de cours : 12
• Enregistrement : Les cours sont enregistrés et partagés via votre zone membre.

Coûts

Tarif membre	50 $
Tarif non-membre	75 $

 

 

Pas de taxes applicables

Période d'inscription 

Membres : dès le 1er avril
Non-membres : dès le 2 avril
Fin des inscriptions : 27 avril

Un minimum de 18 participant·es est requis pour que l'activité ait lieu.

Matériel recommandé

Un tapis de yoga, une bouteille d’eau, ainsi qu'un mur ou une chaise pour le soutien dans les postures d’équilibre. Nous suggérons aussi une brique, un livre épais (type dictionnaire), ainsi qu’une courroie, un foulard ou une ceinture souple.

Nous avons hâte de vous retrouver pour cette belle expérience de relaxation et de bien-être. Rejoignez-nous et prenez soin de vous!

---

Marine Buton, instructrice Le parcours de Marine a commencé au secondaire, lorsqu’elle pratiquait le yoga en suivant des cassettes vidéo avant l’école. Depuis, elle a approfondi sa pratique en suivant une formation au studio Wanderlust et enseigne aujourd'hui dans divers environnements, que ce soit dans des studios, en entreprise, ou à travers des cours adaptés aux aîné·es. Marine a su développer une approche attentive aux besoins individuels, y compris pour ceux et celles vivant avec la migraine.

 

Devenir membre

L'adhésion est gratuite, renouvelable chaque année et prend seulement quelques minutes à remplir. → Devenir membre

Si vous étiez déjà membre de Migraine Québec avant la mise en ligne du nouveau site web, il faut activer votre Espace Membre en créant votre mot de passe. → Créer votre mot de passe

Vous ne savez plus si vous êtes membre ou pas? → Vérifier si vous êtes déjà membre

Pour toute autre question, consultez notre foire aux questions.