Mieux vivre avec la migraine
Faites-vous partie de celles
qui n'ont ni diagnostic ni traitement?
Elle provoque des maux de tête et divers symptômes dont l'intensité chamboule les activités quotidiennes et le travail. Lorsque les crises sont très fréquentes, la migraine peut conduire à l'invalidité.
Cet écart s'explique en bonne partie par des facteurs hormonaux. Les femmes sont aussi plus à risque de développer la forme la plus sévère de la maladie, qui entraîne des crises et maux de tête au moins 15 jours par mois.
Dans cette tranche d'âge, la charge est particulièrement grande chez les femmes pour bien des raisons : maternité, responsabilités professionnelles accrues, soutien aux parents vieillissants, approche de la ménopause, et plus. La migraine s'ajoute à ce fardeau pour de nombreuses femmes.
On confond parfois la migraine avec un mal de tête «ordinaire» (c’est-à-dire la céphalée de tension). Or, le mal de tête migraineux est habituellement plus intense. Il est souvent localisé d'un seul côté de la tête. La douleur peut être pulsatile, comme des coups répétés.
Le mal de tête migraineux s'accompagne souvent de nausée, de vomissements ou d'intolérance à la lumière ou au bruit. Plusieurs autres symptômes sont possibles : étourdissements, sensibilité au toucher ou aux odeurs, sensation de picotements, etc.
Chez environ 25% des personnes atteintes, la crise migraineuse commence avec une aura. L'aura est une perturbation sensorielle qui peut se manifester de diverses façons : voir des spots de lumière ou des lignes zigzagantes, sentir des fourmillements, avoir de la difficulté à s'exprimer, etc.
Lorsqu'une crise migraineuse n'est pas traitée, elle peut durer entre 4 à 72 heures.
Il est possible que les médicaments en vente libre (ibuprofène, acétaminophène, etc.) ne soient pas suffisants pour soulager la crise de migraine.
Une prise en charge médicale est souhaitable si :
1. Documentez vos symptômes dans un calendrier.
Notez aussi les médicaments que vous prenez pour les maux de tête. Votre calendrier sera utile pour toute consultation médicale.
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2. Prenez rendez-vous avec votre médecin de famille ou IPS.
Si vous n'avez pas de professionnel ni de GMF attitrés, appelez à Info-Santé au 811, option 3, afin d'obtenir un rendez-vous. En attendant la consultation, votre pharmacien peut vous proposer médicaments en vente libre ou derrière le comptoir, si vous le souhaitez.
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3. Outillez-vous pour adoucir les symptômes et réduire les risques d'aggravation
Comme pour toute maladie chronique, l'éducation et l'autonomie sont essentielles chez les personnes atteintes de migraine. Agissez de façon proactive en vous informant sur les mécanismes de la maladie, les options de traitements et les habitudes de vie protectrices à adopter.
Mieux vivre avec la migraine, ça s’apprend. Découvrez d’autres outils qui vous aideront à reprendre un peu plus de contrôle sur votre santé et votre qualité de vie.
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