À l’occasion du mois de sensibilisation à la migraine, Migraine Québec lance son tout nouveau programme Migraine au travail, incitant à mieux comprendre la maladie et à agir collectivement pour réduire ses impacts.
Souvent réduite à tort à un simple mal de tête, la migraine est en réalité une maladie neurologique complexe qui entraîne des répercussions insoupçonnées dans les milieux de travail. Touchant 1,3 million de personnes au Québec, elle frappe particulièrement les 30 à 49 ans, au cœur de la vie active, et sa forme la plus sévère peut mener à l’invalidité.
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78% des personnes atteintes de migraine sont contraintes à réduire leurs activités familiales, sociales ou personnelles afin de préserver leur capacité à travailler.* |
Par ailleurs, les conséquences de la migraine dépassent largement la sphère personnelle : au Canada, l'absentéisme associé à la migraine représente près de 980 millions de dollars par année, et plus de 70 % des coûts indirects sont liés au présentéisme.
« La migraine représente un fardeau important sur les organisations, mais celui-ci peut être allégé. Le programme que nous lançons aujourd'hui vise à changer la donne. Avec une culture d’ouverture et des leviers d’action parfois très simples, il est possible de soutenir la performance des équipes, de prévenir l’invalidité et de favoriser des milieux de travail plus inclusifs », souligne Véronique Clément, directrice générale de Migraine Québec.
Une responsabilité partagée pour des milieux de travail plus adaptés
Plusieurs approches préventives s'offrent aux milieux de travail pour réduire les impacts de la migraine. Cependant, pour que cette démarche porte ses fruits, l'engagement de tous est nécessaire.
Du côté des employés atteints, la prise en charge commence souvent par la reconnaissance de la migraine comme une condition médicale réelle et légitime. Puisque cette maladie est méconnue et banalisée, de nombreuses personnes négligent de consulter un professionnel de la santé, croyant à tort qu’il n’existe aucune solution thérapeutique ou que les maux de tête ne justifient pas une visite chez le médecin. Il est pourtant essentiel d'obtenir un diagnostic clair et un plan de traitement. S’éduquer sur les mécanismes de la migraine, repérer les déclencheurs potentiels et adopter certaines habitudes de vie protectrices sont aussi des piliers d'une démarche personnelle d'autogestion.
Les employeurs, de leur côté, jouent un rôle déterminant pour offrir un environnement sensibilisé et adapté, sans quoi les obstacles persisteront. Dans un sondage mené en 2026 auprès de 400 personnes atteintes de migraine*, la majorité des répondants rapportaient un manque de compréhension de la part de leur supérieur, de la stigmatisation de la part de leurs collègues et du stress lié à l’absence d’aménagements appropriés. La méconnaissance des réalités de la migraine nuit au bon fonctionnement des employés qui en souffrent, ce qui place la sensibilisation des gestionnaires et des équipes comme une étape importante pour adopter une culture d'entreprise plus inclusive et proactive.
Des leviers concrets, accessibles et efficaces
Parallèlement, des accommodements à l'environnement de travail demeurent souvent essentiels, puisque la migraine peut entraîner une hypersensibilité à des stimuli très présents dans les milieux de travail, comme le bruit, les écrans, l’éclairage ou certaines odeurs, et qui sont susceptibles de déclencher ou d'aggraver des crises migraineuses. L’adaptation de l’éclairage, la possibilité d’ajuster l’horaire de travail, l’accès à un espace plus calme ou certaines modalités de télétravail sont autant d’exemples de mesures simples, peu coûteuses et personnalisables selon les besoins spécifiques de l'employé atteint de migraine.
Mais au-delà des mesures individuelles, l’un des leviers les plus structurants, et auquel les employeurs ne pensent pas toujours d'emblée, est l’adaptation des programmes d’assurance collective. Comme une large proportion de personnes atteintes de migraine dépendent de ces régimes pour le remboursement de leurs traitements, l’arrimage des couvertures aux recommandations cliniques reconnues (par exemple celles de la Société canadienne des céphalées) mérite une attention particulière. Or, le remboursement des traitements spécialisés pour la migraine peut se heurter à des obstacles, autant du côté de la RAMQ que des assurances collectives, dont les programmes peuvent tarder à évoluer au même rythme que les pratiques médicales actuelles. Pourtant, l’accès à un traitement efficace peut faire toute la différence entre un bon contrôle des crises et un arrêt de travail prolongé.
« On pense spontanément aux aménagements physiques pour amoindrir les impacts de la migraine, mais l’assurance collective est un levier à grande échelle qui peut transformer concrètement l’accès aux soins pour les employés atteints. Quand la couverture d'assurance suit les recommandations cliniques les plus récentes, on réduit des délais, des refus et des démarches inutiles, et on soutient directement la capacité des employés à rester en emploi », souligne Véronique Clément.
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80% des personnes atteintes de migraine recourent à une assurance collective pour rembourser leurs médicaments, que ce soit avec leur propre employeur ou celui de leur conjoint.* |
Un accompagnement pour passer à l’action
Le nouveau programme Migraine au travail guide les milieux professionnels dans une démarche préventive, avec des solutions réalistes et adaptées. Le programme comprend notamment des conférences et des outils concrets pour soutenir les employeurs et les équipes.
Migraine Québec encourage les organisations à franchir le premier pas en s’inscrivant à la liste d’intérêt pour assister à un webinaire de sensibilisation gratuit.
On peut en savoir plus sur le programme Migraine au travail en visitant le site migraineautravail.ca.
*Sondage pancanadien mené par Migraine Canada en mars-avril 2026. Les données mentionnées dans ce communiqué sont celles des 599 répondants du questionnaire en français, dont 96% ont déclaré vivre au Québec.
Nos partenaires
Migraine Québec remercie les partenaires qui ont soutenu la création du programme Migraine au travail : AbbVie, Lundbeck, Organon, Pfizer et Teva.
