Les inscriptions à la session d'automne 2026 sont ouvertes! Réservez votre place dès maintenant.
À travers un choix de cours variés, notre programmation vous invite à bouger en douceur et à cultiver le calme et le retour à soi, dans le respect de vos capacités du moment. C’est aussi l’occasion de briser l’isolement et de vous réunir avec d’autres personnes qui partagent vos défis quotidiens avec la migraine. Joignez-vous à nous!
Un rythme adapté à la migraine
Nos animatrices sont sensibilisées à la réalité des personnes atteintes de migraine.
En mode virtuel
Toutes nos activités ont lieu en direct sur Zoom, pour faciliter la participation de chacun·e, y compris les jours où votre état de santé vous impose des limites.
Coût
Un rabais de 30% est offert aux membres de Migraine Québec. Devenez membre dès maintenant, l'adhésion est gratuite! Pour les membres actuels, assurez-vous d'avoir bien renouvelé votre adhésion pour l'année en cours.
Pour différents fuseaux horaires
Certaines activités ont lieu à une plage horaire qui permet la participation de nos membres en Europe. Bienvenue!
Activités à l'horaire
Munz Floor - Places limitées
Dès le lundi 14 septembre - 18h30 à 19h30
Des séances de mouvement composées de spirales douces qui tonifient et allongent les muscles en profondeur et massent les fascias. Animation par Karine Rathle.
Dès le mardi 22 septembre - 11h30 à 12h
Des séances qui permettent d'apprendre à intégrer la méditation dans votre routine de vie et de retrouver une sensation de mieux-être et de mieux-vivre. Animation par Lily Champagne.
Dès le jeudi 24 septembre - 19h à 19h30
Des séances sécuritaires et faciles d'accès pour vous accorder une pause de bien-être et de sérénité, dans le respect de vos limites. Animation par Marine Buton.
Groupes d'entraide
Les groupes d'entraide sont gratuits et ouverts à tous nos membres, que ce soit lors des séances mensuelles sur Zoom ou en tout temps sur le groupe Facebook Partage Migraine Québec. Animation et modération par des bénévoles formées.
Tutoriel : comment s'inscrire à une activité
