Alors que la saison des Fêtes bat son plein, Migraine Québec, en collaboration avec Lundbeck Canada, lance la campagne Accueillir les Fêtes… et la migraine, une initiative visant à sensibiliser le public aux défis vécus par les 1,3 million de Québécois·es qui composent avec cette maladie neurologique durant cette période de l'année.

Pour les personnes vivant avec la migraine, le temps des Fêtes peut devenir un parcours du combattant. Lumières vives des décorations, odeurs intenses de parfums et de plats cuisinés, rassemblements bruyants, aliments riches, stress des déplacements et perturbations du sommeil : les déclencheurs s'accumulent et convergent en même temps. Mais au-delà des symptômes physiques, c'est souvent le poids social qui pèse le plus lourd. La culpabilité de devoir annuler à la dernière minute, la peur d'être jugé·e comme une personne « difficile » ou « antisocial·e », et la pression de « se forcer » pour ne pas décevoir ses proches.

« Pendant longtemps, j'ai vécu les Fêtes avec une boule d'anxiété. Pas seulement à cause de la douleur, mais à cause de la pression sociale, explique Marie-France Lemire, vice-présidente de Migraine Québec, qui vit elle-même avec la migraine chronique. Le nombre d'événements sociaux aux conditions peu optimales pour la migraine s'accumulent durant cette période et par peur de décevoir, je me forçais à assister à la majorité d'entre eux, quitte à en payer le prix le lendemain. Une fois cette période passée, j'étais à terre. Aussi, devoir expliquer encore une fois pourquoi je ne bois pas, pourquoi j'évite certains aliments, c'est épuisant. Cette campagne, c'est une main tendue à toutes les personnes qui se sentent seules dans cette réalité. On veut que les familles comprennent que célébrer autrement, ce n'est pas célébrer moins. C'est simplement célébrer d'une façon qui respecte nos limites. »

Créer de l’espace pour différentes façons de célébrer

La campagne propose une trousse d'aide gratuite pour les Fêtes, accessible en ligne, qui comprend :

• Des guides de conversation pour aider les familles et les ami·es à mieux comprendre la migraine
• Des stratégies pratiques pour gérer les déclencheurs courants durant les rassemblements
• Des conseils d'accommodement pour les employeurs organisant des événements des Fêtes

L'objectif : réduire la stigmatisation et encourager la flexibilité. Parce que la joie des Fêtes ne nécessite pas une participation identique de tous. Elle nécessite de la compréhension.

Les ressources de la campagne sont accessibles gratuitement à l’adresse : lesfetesetlamigraine.ca