Une activité mieux-être tout en douceur qui s'inscrit dans les recommandations en matière d'habitudes de vie valorisant la respiration et la méditation en pleine conscience.

Les séances de méditation sont accessibles à tous et toutes, quel que soit votre niveau, et sont conçus pour que vous vous sentiez bien, peu importe votre condition physique.

Une sensation de mieux-être et de mieux-vivre : voilà à quoi nous convient les séances de médiation. Celles-ci sont l'occasion parfaite pour apprendre à intégrer la méditation dans votre routine de vie. Ces séances vous permettrons de diminuer les tensions, de détendre l'esprit, d'apaiser le système nerveux et de mieux gérer les épisodes de douleur associés à la migraine et aux céphalées. 

Infos pratiques

• Activité virtuelle sur Zoom
• Jour : les mardis à 11h30
• Durée : 30 minutes
• Calendrier de la session : 21 avril au 23 juin 2026
• Nombre de cours : 10
• Enregistrement : Les cours sont enregistrés et partagés via votre zone membre.
• Matériel recommandé : tapis de yoga, bouteille d'eau, serviette

Coûts

Tarif membre	50 $
Tarif non-membre	75 $

 

 

Pas de taxes applicables

Période d'inscription 

Membres : dès le 1er avril
Non-membres : dès le 2 avril
Fin des inscriptions : 16 avril inclusivement

Un minimum de 15 participant·es est requis pour que l'activité ait lieu.

Nous avons hâte de vous retrouver pour cette belle expérience de relaxation et de bien-être. Rejoignez-nous et prenez soin de vous!

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Maryse Loranger, instructrice Maryse est enseignante certifiée GYROTONIC® et GYROKINESIS. Elle souhaite offrir à la communauté de Migraine Québec des outils et des stratégies pour prévenir et gérer la douleur. Vivant elle-même avec la migraine chronique, elle a découvert la méthode GYROKINESIS® en 2011 et en a rapidement ressenti les bienfaits : diminution des tensions et douleurs, meilleure mobilité, retour de la vitalité, plus grande aisance de mouvement et mieux-être au quotidien.

 

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